Kalkulátor

Minden személyre szabott étrend alapja hogy pontosan meghatározzuk az adott ember szinten tartó kalória mennyiségét és az alapanyagcsere folyamatokhoz szükséges kalória igényét. (BMR) 

Ezekből az adatokból lehet következtetni egy optimális kalóriabevitelre céltól függően. Röviden, ha a szinten tartó mennyiségnél kevesebbet viszünk be fogyni, ha pedig többet akkor hízni fogunk. 

Az eredmények egyénenként változnak, függ a korunktól, testméreteinktől, napi aktivitásunktól és a nemünktől. Ezek egyvelegéből a fenti kalkulátor a legmodernebb BMR alapú képlet alapján meghatározza a napi ajánlott kalória mennyiségeket.

Fontos hogy az itt kapott számok csak tájékoztató jellegűek, egy képlettel nem lehet 100%-os pontossággal meghatározni emberi testek működését és meglehet hogy bizonyos klienseknél az itt kapott eredményektől eltérő mennyiségek fognak működni!