Rugalmas edzéstervezés

Az edzéstervek folyamatosan változnak a fejlődésednek megfelelően. Heti szinten, napról napra és edzésről edzésre alakítjuk a gyakorlatokat, hogy mindig a legjobbat hozhasd ki magadból. Ez biztosítja, hogy soha ne ragadj meg egy szinten, és ne végezz felesleges munkát. Mivel a tervet mindig az adott terem gépparkjához igazítjuk, bárhol is edzel – legyen szó egy nagy konditeremről, egy kisebb fitneszteremről vagy akár otthoni felszerelésről – a program teljes mértékben működni fog. Facebook csoportunkban több mint 150 gyakorlatról van videós segédanyag, részletes szöveges leírással. Ezen felül az edződnek nyugodtan küldhetsz videót a nehezebb gyakorlatok végrehajtásáról, így mi is tisztább képet kapunk, hogy mi a számodra legmegfelelőbb lépés a későbbiekben.

Progresszív fejlődés központban

Programunk központjában a saját progressziód és ezzel együtt a konzisztens erőfejlesztés áll: folyamatos lépésekben növeljük a terhelést valamilyen formában legyen az nagyobb súly, több ismétlés vagy munkasorozat, így az izmaid és az erőnléted folyamatosan fejlődésre vannak kényszerítve. A programban minden edzés úgy van felépítve, hogy megtanulj tartósan és fenntarthatóan a komfortzónádon kívül teljesíteni, mind fizikálisan mind mentálisan. Ez hosszú távon garantálja, hogy nemcsak formásabb és erősebb leszel, hanem kitartóbb és motiváltabb is.

Hobbi sportolótól a versenyzőig

Az online coaching nem kizárólag versenyzőknek szól. Ha haladó szinten hobbiból sportolsz, de szeretnél komolyabb eredményeket elérni, fittebb, izmosabb lenni, vagy szükséged van egy állandó külső szemre, aki irányt mutat az edzéseid során akkor programunk ugyanolyan hasznos számodra, mint egy versenyzőnek. Ugyanakkor, ha a célod a színpad, a versenyzés vagy egy extrém forma elérése, akkor is pontos iránymutatást és tapasztalt szakmai támogatást kapsz. Csapatunk a céljaidhoz igazítja a módszereket, folyamatosan kontaktálunk veled és próbáljuk a lehető legtöbb terhet levenni a válladról, ezzel segítve, hogy neked csak saját magadra és az edzéseidre kelljen koncentrálnod a felkészülésed során.

Közösség és támogatás

Mostanra az edzőtermek a sportolás mellet egyfajta klubhelységként szolgálnak az embereknek, ahol mindenki megszabadulhat egy pár órára a saját problémáitól. Programunk ezt próbálja átemelni az online térbe, ahol az ország egyik legjobb és legaktívabb online közösségéhez tartozhatsz, ahol hasonló célokért dolgozó emberekkel kapcsolódhatsz különböző platformokon. Megoszthatod az eredményeidet, motivációt meríthetsz mások tapasztalataiból és támogatást, illetve válaszokat kapsz, amikor szükséged van rá.

Nemcsak eredmények, hanem élmény is

A legfontosabb, hogy az online coaching nem csupán a gyors eredményekről szól. A cél, hogy megtanuld szeretni a folyamatot, hogy az edzés és a táplálkozás ne kényszer, hanem egy életmód legyen. Így nem csak elérsz egy célt, hanem hosszú távon fenn is tudod tartani azt. Az igazi siker nem csak a tükörben látszik, hanem abban is, ahogyan közben érzed magad: ha sikerül megszeretned ezt a folyamatot akkor soha nem látott szintekre tudod kitolni a saját határaidat és folyamatosan feszegetni tudod azokat.